栄養価

玄米並みの栄養があるご飯　白米に米ぬかを加えれば、玄米と同じかも

以前、親戚から玄米をもらい食べていると書いたのですが。玄米を食べ続けているうちに、体調が良くなり、体重も下がり、便秘にもなり難くなりました。調べたところ、玄米に...