水溶性食物繊維の『難消化性デキストリン』を飲んでから、1ヶ月ほど経ち。病気で3kg減った体重が、病気が治り、普通に食べれる状態になっても、これを飲み続けることで、減った体重を維持できています。
身長が173ｃｍあり、病気前が68.5kgだった体重が、ウィルス性の胃炎のようなものだと思うのですが、お粥を食べるのも、ちょっと辛いくらいだったため、65kgまで落ち。
病気が治り、普通に揚げ物も食べられるくらいになったのですが。胃の調子が戻ったタイミングで、水溶性食物繊維の『LOHAStyle(ロハスタイル) 難消化性デキストリン』を毎食前に飲んだところ、今でも、65kgのままで落ち着いています。
身長からの適正体重が、65.8kgなため、このくらいがちょうどいいのかもしれません。太り気味の母が、これは良さそうだと母も飲むようになり、体重が下がるも、お腹が張り、便秘気味と感じ、飲まなくなりました。すると、下がっていた体重が、元の状態に。
水溶性食物繊維は、ダイエット目的だけではなく、塩分、糖質、脂質の吸収も抑えられることから、これを上手く使わない手は無いです。
そこで、母にも、問題なく利用できる水溶性食物繊維を求めて、『LOHAStyle(ロハスタイル) イヌリン』、商品名は、『イヌリア』を購入しました。
左が難消化性デキストリンで、少し粗めの粉末、右がイヌリンで、こちらは、細かいパウダー状です。味は、難消化性デキストリンは無味無臭、イヌリンは、無臭ですが、少し甘く。
溶けやすさは、どちらも水に溶けるのですが。難消化性デキストリンは、溶けるものの、ちょっと混ぜないと固まりがふわふわしてる感じです。イヌリンの方は、ちょっと溶けにくそうで、ぬるま湯やお湯なら、あっという間に溶けます。
まずは、私がと思い、このイヌリンを飲んで、5日目です。難消化性デキストリンは、母と共通するところで、お腹の張りのようなものは感じていたんですが、イヌリンは、お腹の張りは、特に感じません。
お腹が軽いというのが、最初の印象です。排便については、悪くないというか、便秘気味ではないです。ただ、まだ、飲み始めて日が浅く、腸内環境が安定してないため、もう少し様子を見ないと分からないのですが。
粉末状の水溶性食物繊維を利用している人のレビューを見ると、本当に人それぞれで違うという感じです。便が緩くなった方もいれば、便秘になったという方もおり、この違いが、どこからくるのか。
イヌリンは、私は良さそうな気がするんですが、母は、どうかな。
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